Si estás buscando un entrenamiento relajante y divertido pero que también te haga ejercitar duro y lograr tus objetivos como pérdida de peso y definición, sin duda el ballet fitness es para ti.
Esta disciplina combina las posturas del ballet clásico y al mismo tiempo se ejercitan los grupos musculares sin la necesidad de utilizar otras herramientas como pesas, pues sólo se emplea el propio peso del cuerpo.
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¿Has notado que las bailarinas y bailarines de ballet tienen un cuerpo espectacular con una complexión atlética, buena musculatura y definición del cuerpo? Se debe al tipo de entrenamiento que les exige trabajo de fuerza.
Este mismo estilo de entrenamiento es el que se realiza en el ballet fitness que cada vez es más popular, por lo que en nuestro estado encuentras varias opciones para practicarlo.
MEJORÍA EN LA POSTURA DEL CUERPO
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Platicamos con Adriana Domínguez Díaz, directora general de Pettit Ballet quien nos explicó que, a diferencia de otro tipo de entrenamientos, el ballet además brinda flexibilidad y permite que los grupos musculares tengan una especie de alargamiento, lo que mejore la postura del cuerpo.
“Trabajamos la corrección de postura a través de la kinesiología y la conciencia corporal, esto permite mejorar la ejecución de actividades y movimientos del día a día; además, en adultos se crea conciencia corporal, lo que les facilitará el habitar y el andar cotidiano
INCREMENTA EL RITMO Y LA MEMORIA
El entrenamiento con ballet fitness no sólo permite una mejora de la condición física, también tiene otras ventajas como la musicalidad y ritmo que se desarrolla con la práctica coreográfica, así como la gimnasia cerebral y la memoria, que son otros de los grandes beneficios de esta práctica, nos mencionó Adriana de Pettit Ballet.
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NO HAY EDAD LÍMITE PARA EL BALLET
Lo mejor del ballet fitness es que puede practicarse a cualquier edad, nos comentó Adriana.
“Cada día hay más estudios, academias y escuelas que abren espacios y clases dirigidas a este sector y se generan lindas comunidades y colectivos de adultos
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Para conocer más sobre el ballet fitness te recomendamos seguir la página de Instagram @petitballet_tlx.
