En Tlaxcala, entrenadores certificados fundamentan sus entrenamientos conforme a programas establecidos en periodos macro, meso y microciclos.
La Planificación del Entrenamiento Deportivo representa el plan o proyecto de acción a largo plazo, al mismo tiempo, respeta los principios del entrenamiento, tiene una configuración detallada, una evaluación constante y persigue un objetivo determinado, comentó el entrenador Josimar González.
Enfatizó que hay documentos especializados en los que se marcan los lineamientos a seguir.
Dijo que entre ellos están los mesociclos, que constituyen la estructura media del proceso de entrenamiento y su duración varía de tres a seis semanas.
Esta estructura es responsable del desarrollo de los objetivos del entrenamiento que se plantean en cada fase de la preparación además de que reúne los microciclos con similares direcciones de entrenamiento y objetivos simultáneos de preparación y emplea microciclos de diferentes tipos y cargas de trabajo para obtener el estímulo pretendido de entrenamiento acumulado dentro del mesociclo.
Mientras que el microciclo de entrenamiento, como parte de las estructuras intermedias que deben ser racionalizadas durante el proceso de planificación del deporte se caracteriza por una duración de dos a 14 días, sin embargo, mayoritariamente se suele identificar con una semana de duración, refirió.
Añadió que los deportes de corto periodo competitivo son aquellos en los que el tiempo de competiciones queda concentrado en un corto periodo de la temporada.
“Esta usual forma de competir es la más común entre los atletas de los deportes individuales”, refirió.
La estructura de los microciclos se determina por las particularidades del deporte, etapa de la preparación plurianual, periodo del microciclo, tipo del propio microciclo y particularidades del equipo e individuales de los deportistas.
(El microciclo) representa los primeros fragmentos relativamente acabados del proceso de entrenamiento. Su estructura y contenido determinan la calidad del proceso de entrenamiento
Josimar González / Entrenado
No dejes de leer:
.jpg "Accidente-(2).jpg")