/ miércoles 29 de junio de 2022

Conoce las frutas y verduras de temporada en junio

Además de apoyar a los productores nacionales, estos productos tienen mayor aporte nutricional que cuando no es su estacionalidad

Siempre es muy importante agregar frutas y verduras a nuestra dieta diaria, pues su consumo aporta una gran cantidad de proteínas y nutrientes a nuestro organismo, manteniéndolo saludable y al “100”.

Es por eso que en este mes de junio, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader) Federal nos recuerda consumir frutas y verduras de temporada, ya que además de apoyar con esta acción a los agricultores del país, los precios de los productos del campo son más accesibles que cuando no es su temporalidad.

Te recomendamos:➡️Rebanando el mito; el aguacate ¿es fruta o verdura?

La dependencia hace especial énfasis en que al consumir productos de temporada, estamos ingiriendo alimentos que son cultivados de forma natural y conservan sus aportes nutricionales a plenitud, además guardan una textura, apariencia, frescura y sabor más adecuado que cuando no es su estacionalidad, es decir son de mayor calidad en su época de recolección.

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, de frutas y verduras, considera que las frutas y verduras son las partes comestibles de las plantas (por ejemplo, estructuras seminíferas, flores, yemas, hojas, tallos, brotes y raíces), tanto cultivadas como silvestres, en estado crudo o con un procesamiento mínimo.

Entérate:➡️¿Beber zumo es tan sano como comer fruta?

A partir de este mes de junio, las frutas y verduras de temporada que encontrarás en los tianguis y mercados del país son:

VERDURAS Y HORTALIZAS

  • Brócoli
  • Calabacita

No dejes de leer:➡️Francia prohíbe empaques de plástico en verduras y frutas

  • Chayote
  • Chícharo
  • Cilantro
  • Ejote
  • Elote

Te puede interesar:➡️Recomienda la Profeco planear menú de la semana

  • Espinacas
  • Pepinos

FRUTAS

  • Ciruelas
  • Uvas

Continúa leyendo:➡️Inflación desacelera a 7.13% en primera quincena de enero

  • Chabacano
  • Durazno
  • Higo
  • Limón
  • Melón
  • Papaya

No te pierdas:➡️Top5: Curiosidades sobre la sandía que te sorprenderán

  • Piña

Así que en tu próxima lista de compras no olvides anotarlos y con ellos puedas preparar deliciosos y nutritivos guisos con los cuales consentirás tu paladar y el de tu familia.

Lee también:➡️¿Sabes cuáles son las frutas y verduras de temporada?

Por último, recuerda que las frutas y las verduras ofrecen múltiples beneficios para la salud, como el fortalecimiento del sistema inmunológico, para la prevención general de las enfermedades no transmisibles así como para combatir la malnutrición.

LEE MÁS:

Siempre es muy importante agregar frutas y verduras a nuestra dieta diaria, pues su consumo aporta una gran cantidad de proteínas y nutrientes a nuestro organismo, manteniéndolo saludable y al “100”.

Es por eso que en este mes de junio, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader) Federal nos recuerda consumir frutas y verduras de temporada, ya que además de apoyar con esta acción a los agricultores del país, los precios de los productos del campo son más accesibles que cuando no es su temporalidad.

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La dependencia hace especial énfasis en que al consumir productos de temporada, estamos ingiriendo alimentos que son cultivados de forma natural y conservan sus aportes nutricionales a plenitud, además guardan una textura, apariencia, frescura y sabor más adecuado que cuando no es su estacionalidad, es decir son de mayor calidad en su época de recolección.

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, de frutas y verduras, considera que las frutas y verduras son las partes comestibles de las plantas (por ejemplo, estructuras seminíferas, flores, yemas, hojas, tallos, brotes y raíces), tanto cultivadas como silvestres, en estado crudo o con un procesamiento mínimo.

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A partir de este mes de junio, las frutas y verduras de temporada que encontrarás en los tianguis y mercados del país son:

VERDURAS Y HORTALIZAS

  • Brócoli
  • Calabacita

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  • Chayote
  • Chícharo
  • Cilantro
  • Ejote
  • Elote

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  • Pepinos

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  • Durazno
  • Higo
  • Limón
  • Melón
  • Papaya

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Así que en tu próxima lista de compras no olvides anotarlos y con ellos puedas preparar deliciosos y nutritivos guisos con los cuales consentirás tu paladar y el de tu familia.

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Por último, recuerda que las frutas y las verduras ofrecen múltiples beneficios para la salud, como el fortalecimiento del sistema inmunológico, para la prevención general de las enfermedades no transmisibles así como para combatir la malnutrición.

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