/ viernes 21 de enero de 2022

Miedo, depresión y ansiedad, efectos secundarios de Ómicron

Si enfocamos toda nuestra atención a la pandemia, podemos sucumbir al miedo

Ante la aparición de la variante Ómicron y su rápido contagio, empezamos a sentirnos más nerviosos, cosa que es normal y comprensible según palabras de Melisa Chávez Guerrero, quien es profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, pues frente a cualquier situación extraña o de amenaza a nuestra salud, es inevitable experimentar miedo.

Comenta que el aumento en los padecimientos relacionados con la ansiedad y la depresión del 2020 a la fecha se deben a que la Covid-19 no solo ha afectado nuestro bienestar físico sino también el emocional, lo anterior se debe en gran parte a la mala gestión de nuestros miedos.

Continúa leyendo:➡️ Variante Ómicron parece tener una tasa de reinfección más alta: OMS

Pero no es difícil estar así si por doquier hay noticias del aumento de contagios y de la rápida propagación de Ómicron.

Ante lo anterior, la especialista menciona que el riesgo que se corre al enfocar toda nuestra atención en la pandemia y en la amenaza que representa es que sucúmbanos al miedo y soslayemos el entorno. A este fenómeno se le llama “visión de túnel” y es una tendencia a ver sólo lo que tenemos enfrente y volvernos ciegos a lo demás.

Foto: Cortesía | Pixabay


Los consejos que nos da la también coordinadora de proyectos especiales en la Facultad de Psicología es que debemos de tratar de conservar la calma y limitar el escuchar noticias todo el tiempo acerca del virus y del número de personas contagiadas.

No dejes de leer: ➡️OMS ve posible que vacunas pierdan eficacia ante la variante Ómicron

Nos sugiere realizar otras actividades como ver en la televisión algo que nos relaje, armar rompecabezas, convivir con la familia y retomar ciertos hábitos que la pandemia nos hizo olvidar, como los de pasárnosla bien y reír.

Esto no implica que desestimemos la severidad de la covid-19 o que consideremos que, porque nos dijeron que Ómicron es más leve, dejemos de preocuparnos. Es preciso seguir en esta ruta de cuidarnos, y el cuidado propio incluye atender tanto lo físico como lo mental.

Por su parte Rocío Tirado Mendoza, de la Facultad de Medicina, comenta que la repentina aparición de una nueva variante, cambio las reglas del juego, lo que está generando más estrés entre la población y si aunado a esto está la constante aparición de fake news sobre el coronavirus, nuestro temor aumenta todavía más.

Te puede interesar: ➡️ ¡Cuidado! Podrías confundir síntomas de Ómicron con una cruda, un experto explica

Su recomendación es no tomar en serio toda la información que nos llegue sin antes estar verificado por expertos.

Por último, externó que la ciencia nos dice que los virus de ARN tienden a mutar y de seguro aparecerán más variantes, es lo esperable, pero asegurar que circula por ahí un nuevo virus con lo peor de delta y la alta transmisibilidad de ómicron no sólo genera miedo, sino también desinforma.

LEE MÁS: ⬇️

Ante la aparición de la variante Ómicron y su rápido contagio, empezamos a sentirnos más nerviosos, cosa que es normal y comprensible según palabras de Melisa Chávez Guerrero, quien es profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, pues frente a cualquier situación extraña o de amenaza a nuestra salud, es inevitable experimentar miedo.

Comenta que el aumento en los padecimientos relacionados con la ansiedad y la depresión del 2020 a la fecha se deben a que la Covid-19 no solo ha afectado nuestro bienestar físico sino también el emocional, lo anterior se debe en gran parte a la mala gestión de nuestros miedos.

Continúa leyendo:➡️ Variante Ómicron parece tener una tasa de reinfección más alta: OMS

Pero no es difícil estar así si por doquier hay noticias del aumento de contagios y de la rápida propagación de Ómicron.

Ante lo anterior, la especialista menciona que el riesgo que se corre al enfocar toda nuestra atención en la pandemia y en la amenaza que representa es que sucúmbanos al miedo y soslayemos el entorno. A este fenómeno se le llama “visión de túnel” y es una tendencia a ver sólo lo que tenemos enfrente y volvernos ciegos a lo demás.

Foto: Cortesía | Pixabay


Los consejos que nos da la también coordinadora de proyectos especiales en la Facultad de Psicología es que debemos de tratar de conservar la calma y limitar el escuchar noticias todo el tiempo acerca del virus y del número de personas contagiadas.

No dejes de leer: ➡️OMS ve posible que vacunas pierdan eficacia ante la variante Ómicron

Nos sugiere realizar otras actividades como ver en la televisión algo que nos relaje, armar rompecabezas, convivir con la familia y retomar ciertos hábitos que la pandemia nos hizo olvidar, como los de pasárnosla bien y reír.

Esto no implica que desestimemos la severidad de la covid-19 o que consideremos que, porque nos dijeron que Ómicron es más leve, dejemos de preocuparnos. Es preciso seguir en esta ruta de cuidarnos, y el cuidado propio incluye atender tanto lo físico como lo mental.

Por su parte Rocío Tirado Mendoza, de la Facultad de Medicina, comenta que la repentina aparición de una nueva variante, cambio las reglas del juego, lo que está generando más estrés entre la población y si aunado a esto está la constante aparición de fake news sobre el coronavirus, nuestro temor aumenta todavía más.

Te puede interesar: ➡️ ¡Cuidado! Podrías confundir síntomas de Ómicron con una cruda, un experto explica

Su recomendación es no tomar en serio toda la información que nos llegue sin antes estar verificado por expertos.

Por último, externó que la ciencia nos dice que los virus de ARN tienden a mutar y de seguro aparecerán más variantes, es lo esperable, pero asegurar que circula por ahí un nuevo virus con lo peor de delta y la alta transmisibilidad de ómicron no sólo genera miedo, sino también desinforma.

LEE MÁS: ⬇️

Local

Da banderazo gobernadora a rehabilitación de carreteras en la zona sur de la entidad

Invertirán un total de 41.4 MDP para optimizar vías de comunicación de Ixtacuixtla, Españita, Nativitas y Teacalco

Doble Vía

En escenario tlaxcalteca le entregan anillo a la hija de Victoria Ruffo

Val'Quirco fue elegido por Vicky Fayad y su novio José Antonio González para ese momento

Gossip

Alejandra Guzmán afirma vivir una etapa de plenitud

Tras la gira Perrísimas con Paulina Rubio en Estados Unidos, Alejandra Guzmán prepara un tour como solista con invitados especiales llamado Tuya

Cultura

Exhiben en Gertrude Duby la gran pasión por las raíces chiapanecas

Gertrude Duby: una suiza para Chiapas reúne fotos, documentos, libros, vestidos, joyería, objetos de uso cotidiano, grabaciones y pinturas

Cultura

Reabre la Sala de Arte Público Siqueiros

Tras una mejora estructural, el recinto está listo para recibir a los visitantes a partir de este sábado

Finanzas

Libertad digital: ¿qué significa y cómo México ha logrado tenerla?

Un estudio señala que tres de cada 10 mexicanos son vulnerables a ataques, contra casi cinco en China

Finanzas

Inauguran refinería en Dos Bocas, pero sin fecha para refinar

Durante la inauguración de la refinería, la titular de Energía dijo que ahora harán pruebas en los sistemas

Mundo

La frontera EU-México, la más letal del mundo

En 2021 murieron mil 238 personas, entre ellos 51 niños menores de cinco años, en la frontera más mortífera en todo el planeta, advierte la OIM en un informe