/ jueves 8 de abril de 2021

Modificar rutinas, opción ante el confinamiento

El encierro no es la pérdida de la libertad, sino una medida preventiva ante la Covid-19, señala la especialista Alma Chichino

A pesar de un año de permanecer en confinamiento ante la gravedad de casos positivos y muertes por Covid-19, las familias tlaxcaltecas deben experimentar dinámicas y rutinas diferentes que les permitan adaptarse a estar en casa, aseveró la especialista en Psicología, Alma Chichino López.

Y es que, tras días y días de encierro hay gente que siente que perdió la cordura y arrojó la toalla como en el box, otros opinaron que no les importa la enfermedad y unos más dijeron que necesitan de un psicólogo para el resto de su vida.

Sin esperar los efectos de la emergencia sanitaria, las familias coincidieron que viven con miedo mientras no se acaben o controlen los contagios.

Por ello, la integrante de la Asociación Civil Desarrollo Integral del Adulto Mayor y Joven Farmacodependiente de Tlaxcala, conocido por las sigas ADINAM, Alma Chichino subrayó que los padres de familia y estudiantes están en la posibilidad de cambiar sus dinámicas de vida para sentirse mejor ante el confinamiento.

RECOMIENDAN REALIZAR NUEVAS ACTIVIDADES

Sugirió hacer rutinas de nuevas actividades para estar en casa, voltear a experimentar actividades de manera positiva y optimista de acuerdo con los gustos personales, de lo contrario las posturas de aguante de la gente en el encierro genera desgaste.

“Desde hacer un cronograma de actividades para dedicarse a hacer nuevas rutinas. Aprovechar que están en casa. Todos tenemos diferentes gustos, de ahí experimentar en lo que les gusta hacer. Quizá descubren que son buenos cocineros, para la respostería, para bailar, cantar. Empezar a jugar con todas estas actividades. Que esto permita mantenerme enfocado en algo más que no sea únicamente el tema de la pandemia”, remarcó.

Luego, precisó que tanto papás como niños y adolescentes pueden darse el tiempo para “retomar de manera interna quién soy, cómo me siento, qué quiero hacer. Distraerse lo más que puedan y enfocarse en su persona y familia. Es lo más importante”.

La especialista pidió a los padres que mientras sigan las clases a distancia sean un apoyo en el proceso de aprendizaje de sus hijos, como una responsabilidad.

“El hecho de que los papás participen en esta dinámica les da la oportunidad de ejercer su maternidad y paternidad de manera positiva”.

En cuanto a los alumnos, planteó ser constantes en sus actividades escolares y hacer a un lado las posturas de resistencia, aburrimiento y de que no aprenden.

“Que sean autodidactas en esta etapa de aprendizaje, para que logren tener los conocimientos que ahorita se requieren. Busquen generar un aprendizaje mayor, que les funcione cuando regresen a clases presenciales”.

Chichino López expuso que el confinamiento no es la pérdida de la libertad, pues debe verse como una situación que requiere responsabilidad personal y familiar. “No podemos como tal referirnos a una pérdida de libertad porque como tal no se nos está prohibiendo nada, únicamente son medidas que se requieren para prevenir contagios. Dentro de este conflicto existe una responsabilidad social, no solo es personal es por la familia y la comunidad”, apuntó.

Asimismoseñaló que pese a las infecciones de Covid-19 y otras enfermedades que han atacado, las familias deben tratar de no pensar en los padecimientos para no sentir temor.

No podemos como tal referirnos a una pérdida de libertad porque como tal no se nos está prohibiendo nada, únicamente son medidas que se requieren para prevenir contagios

Alma Chichino / Psicóloga

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A pesar de un año de permanecer en confinamiento ante la gravedad de casos positivos y muertes por Covid-19, las familias tlaxcaltecas deben experimentar dinámicas y rutinas diferentes que les permitan adaptarse a estar en casa, aseveró la especialista en Psicología, Alma Chichino López.

Y es que, tras días y días de encierro hay gente que siente que perdió la cordura y arrojó la toalla como en el box, otros opinaron que no les importa la enfermedad y unos más dijeron que necesitan de un psicólogo para el resto de su vida.

Sin esperar los efectos de la emergencia sanitaria, las familias coincidieron que viven con miedo mientras no se acaben o controlen los contagios.

Por ello, la integrante de la Asociación Civil Desarrollo Integral del Adulto Mayor y Joven Farmacodependiente de Tlaxcala, conocido por las sigas ADINAM, Alma Chichino subrayó que los padres de familia y estudiantes están en la posibilidad de cambiar sus dinámicas de vida para sentirse mejor ante el confinamiento.

RECOMIENDAN REALIZAR NUEVAS ACTIVIDADES

Sugirió hacer rutinas de nuevas actividades para estar en casa, voltear a experimentar actividades de manera positiva y optimista de acuerdo con los gustos personales, de lo contrario las posturas de aguante de la gente en el encierro genera desgaste.

“Desde hacer un cronograma de actividades para dedicarse a hacer nuevas rutinas. Aprovechar que están en casa. Todos tenemos diferentes gustos, de ahí experimentar en lo que les gusta hacer. Quizá descubren que son buenos cocineros, para la respostería, para bailar, cantar. Empezar a jugar con todas estas actividades. Que esto permita mantenerme enfocado en algo más que no sea únicamente el tema de la pandemia”, remarcó.

Luego, precisó que tanto papás como niños y adolescentes pueden darse el tiempo para “retomar de manera interna quién soy, cómo me siento, qué quiero hacer. Distraerse lo más que puedan y enfocarse en su persona y familia. Es lo más importante”.

La especialista pidió a los padres que mientras sigan las clases a distancia sean un apoyo en el proceso de aprendizaje de sus hijos, como una responsabilidad.

“El hecho de que los papás participen en esta dinámica les da la oportunidad de ejercer su maternidad y paternidad de manera positiva”.

En cuanto a los alumnos, planteó ser constantes en sus actividades escolares y hacer a un lado las posturas de resistencia, aburrimiento y de que no aprenden.

“Que sean autodidactas en esta etapa de aprendizaje, para que logren tener los conocimientos que ahorita se requieren. Busquen generar un aprendizaje mayor, que les funcione cuando regresen a clases presenciales”.

Chichino López expuso que el confinamiento no es la pérdida de la libertad, pues debe verse como una situación que requiere responsabilidad personal y familiar. “No podemos como tal referirnos a una pérdida de libertad porque como tal no se nos está prohibiendo nada, únicamente son medidas que se requieren para prevenir contagios. Dentro de este conflicto existe una responsabilidad social, no solo es personal es por la familia y la comunidad”, apuntó.

Asimismoseñaló que pese a las infecciones de Covid-19 y otras enfermedades que han atacado, las familias deben tratar de no pensar en los padecimientos para no sentir temor.

No podemos como tal referirnos a una pérdida de libertad porque como tal no se nos está prohibiendo nada, únicamente son medidas que se requieren para prevenir contagios

Alma Chichino / Psicóloga

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