¿Por qué practicar yoga?

Cuando hablamos de yoga, no nos referimos precisamente a la meditación y posturas del cuerpo en formas extrañas. El yoga va mucho más allá.

Primero debemos de saber que representa el conjunto de disciplinas físicas y mentales cuya finalidad es alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto.

Al respecto, el maestro de yoga, Reyes Mendieta, originario del estado de Tlaxcala, compartió para El Diario de los Tlaxcaltecas los detalles acerca de esta práctica milenaria, la cual incluye posturas del cuerpo (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, mismos que, en conjunto, experimentan la unión en armonía.

• El yoga es para todos
  

Lamentó que en Tlaxcala son pocos los que practican en su vida diaria el yoga; sin embargo, dijo estar comprometido en fomentar clases para niños y adultos en el estado, con el objetivo de que conozcan un poco más de los ejercicios y beneficios que conlleva.

Actualmente imparte sesiones de yoga en su Estudio de Baile Internacional, ubicado en San Francisco Tetlanohcan, Tlaxcala.

Agregó que para poder realizar a la perfección los ejercicios deberán contar con tapates especiales, mantenerse en total silencio, portar ropa cómoda y accesorios extras como bloques, correas y mantas que ayuden a mejorar las asanas.

• Beneficios
  

Alivia tensiones

Disminuye la ansiedad

Ayuda a calmar la mente

Favorece la relajación y concentración

Mejora la postura y la flexibilidad

Favorece la memoria y la atención

Alivia los estados depresivos