Entrenadores de atletismo en la entidad recomiendan el trote, que es un tipo de ejercicio similar a la carrera a pie. El propósito de esta actividad es mantener la actividad física con menos exigencia para el cuerpo que cuando se corre, refirió el estratega Luis González del municipio de Huamantla.

Dijo que esta forma de ejercitarse es a paso moderado. Señaló que la definición de trotar no está clara, pero se puede entender como la forma de correr a una velocidad menor a 10 kilómetros por hora.

Añadió que también se caracteriza por correr con espacio lateral mayor entre cada pisada, lo que crea una mayor estabilidad a una menor velocidad.

Informó que el único requisito para practicar esta actividad física es correr a un ritmo lento durante largos periodos de tiempo.

La clave para llevarla a cabo de forma correcta es mantener un ritmo constante y no subir ni bajar la intensidad del ejercicio, enfatizó.

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