Ruth PADILLA
Al escuchar las palabras pole dance, es común observar algunasreacciones negativas.
Mucha gente lo asocia a bares nocturnos, bailarinas eróticas ystrippers.
Pero a veces hay que ver un poco más allá, romper tabúes ydescubrir el grandioso entrenamiento que se oculta detrás de unabarra vertical.
Esta disciplina involucra la gimnasia aeróbica y anaeróbica,la danza y la expresión corporal.
Es una forma sensual, diferente y divertida de entrenarse,además ayuda a aumentar la autoestima… ¿pero cómo no?, sisentirse sexy y en forma hace feliz a cualquier mujer.
Mary García lleva más de seis años practicando pole dance yes instructora en la academia
“Pole Secret´s” en la ciudad de Apizaco.
Durante una entrevista concedida a El Sol de Tlaxcala, Garcíacontó un poco sobre el inicio de esta práctica comoentrenamiento.
“El pole dance nace como modalidad de entrenamiento físico,las mujeres que practican pole dance se sienten más sexys yseguras de su cuerpo”, explicó.
En Tlaxcala hay aproximadamente tres escuelas que se dedican ala enseñanza de esta técnica a mujeres de todas las edades.
Atrás están quedando las ideas de que “el baile del tubo”es solo para bailarinas exóticas de clubes nocturnos.
“Esto es contrario a lo que se piensa, no requiere que lasmujeres sean grandes deportistas o tengan una complexión físicadeterminada, de hecho, en la mayoría de las clases no hay cuerposespectaculares”.
La práctica constituye una combinación de movimientos dedanza, yoga, pilates y streching alrededor de un tubometálico.
Este entrenamiento no está libre de lesiones, por lo cual esimportante contar con la asesoría adecuada de un profesional, yaque algunos ejercicios pueden exigir que se suspendan con la fuerzade las piernas y brazos, y existe el riesgo de caídas.
Generalmente, las personas principiantes sufrirán de algunosgolpes, sobre todo en las piernas, acompañados de moretones, peroconforme se gane fuerza y se dominen los movimientos, estaslesiones serán menos frecuentes.
Rompiendo tabúes bailando
Según la instructora de este sexy baile en tubo, comentó queactualmente el pole dance es reconocido en varios países como undeporte de competencia, países como Uruguay, Argentina, México,Brasil y Perú ya lo han adoptado como práctica deportiva y serealizan torneos de talla internacional.
El pole dance empezó a concebirse como deporte en Europa(Ámsterdam), fue allí donde nació la primera federación en elmundo -“World Pole Dance Federation (WPDF)”- en el año 2003, ydesde entonces ha ido implantándose y creciendo en todo el planetacomo la federación oficial de baile en barra vertical.
Beneficios del Pole Dance
Mary García dijo que son bastantes beneficios de este bailesensual, por ello “el pole dance es un entrenamiento muycompleto, como baile es sexy, como ejercicio es muy bueno paratonificar los músculos y mantenerse en forma, sus beneficios sonmuchos, pero exige destreza y fortaleza física”.
Aunque los ejercicios no son sencillos, en cada clase se puedepercibir un avance, incluso desde el primer día.
De esta manera, mientras más tiempo se dedique a la prácticamucho más grande será la recompensa.
Las coreografías están llenas de movimientos rápidos yágiles, dando como resultado piernas y brazos moldeados yestilizados.
Además, incorpora elementos de la gimnasia y la acrobacia,junto con la delicadeza del ballet clásico y los movimientos de ladanza moderna. Incluyen giros, subidas, deslizamientos, figurasestáticas, incluso en posición invertida que dan al cuerpo mayorresistencia y fuerza al sostener glúteo, abdominales yaductores.
Razones poderosas para decirle sí al PoleDance
- Mejora la salud de la piel
- Favorece la eliminación de las toxinas
- Incrementa la capacidad cardíaca, pulmonar y lacirculación
- Mejora el retorno venoso, evitando las varices y la formaciónde las “arañitas”
- Ayuda a adelgazar gracias a la estimulación delmetabolismo
Otros beneficios
- Aumenta la autoestima
- Desarrolla la sensualidad
- Aumenta la feminidad
- Incrementa la pasión y el deseo sexual
- Reduce los niveles de estrés
