Laura Hernández, campeona estatal de fisicoculturismo, encabeza rutinas de activación física, diseñadas para trabajar todos los grupos musculares.
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La deportista cumplió una sesión en la Casa del Campesino de la Confederación Nacional Campesina, de la ciudad de Tlaxcala, donde compartió, con dos de sus compañeras, combinaciones del trabajo cardiovascular con isometrías.
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El ejercicio isométrico hace referencia a la tensión de un músculo y su mantenimiento en una posición estacionaria al tiempo que se mantiene la tensión, refirió.
Así, durante su participación mostró resistencia y dominio de los movimientos, los que pusieron a prueba la flexibilidad de rodillas.
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También señaló que este tipo de ejercitación nos ayuda a hipertrofiar los músculos deseados para mantener la masa muscular en zonas como pierna y glúteo, a la vez que oxidamos grasa y tonificamos abdomen y tren superior, ocupando solo nuestro propio peso y un pequeño espacio para que la ejecución de los mismos se pueda llevar a cabo en nuestra casa o al aire libre.
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Hernández, quien ha logrado destacadas actuaciones en el Mr. México en su especialidad de bikini fitness, informó que actualmente cuenta con un programa en línea de cinco semanas, disponible para que cualquier persona pueda comenzar en el momento que así lo desee a un costo accesible.
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