/ domingo 7 de marzo de 2021

Deporte mejora el ánimo, dice entrenador

Joel Andrade alentó a la comunidad de este ámbito a practicarlo durante el confinamiento

El deporte sube los ánimos y mejora la salud en tiempos de pandemia, sostuvo el entrenador Joel Andrade, quien alentó a la comunidad de este ámbito a practicarlo durante el confinamiento en sus propias casas o en espacios abiertos donde no haya concentración de personas.

Refirió que el estado de ánimo y su relación con la actividad física, ha sido profusamente investigado durante varias décadas, ya que se han comparado los perfiles anímicos de atletas y practicantes de ejercicio con sujetos no practicantes, y se han encontrado diferencias.

Al retomar datos de investigación de deporte y emociones, señaló que las investigaciones han demostrado consistentes mejoramientos en el estado de ánimo después de realizar ejercicios.

Los practicantes de actividad física se caracterizan por poseer bajos niveles de ansiedad, depresión, hostilidad, fatiga y confusión, mientras el vigor resulta elevado, enfatizó.

Recordó que este hallazgo condujo a William Morgan en 1980 a plantear un modelo de salud mental con una relación inversa entre psicopatología y rendimiento deportivo.

“De acuerdo con ella, los atletas experimentan más salud mental positiva que la población general; las investigaciones confirman que el ejercicio tiene un efecto ansiolítico, tranquilizante o antiansioso, producido por un efecto agudo en una sesión de ejercicio o la participación durante ocho a 12 semanas”.

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El deporte sube los ánimos y mejora la salud en tiempos de pandemia, sostuvo el entrenador Joel Andrade, quien alentó a la comunidad de este ámbito a practicarlo durante el confinamiento en sus propias casas o en espacios abiertos donde no haya concentración de personas.

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Al retomar datos de investigación de deporte y emociones, señaló que las investigaciones han demostrado consistentes mejoramientos en el estado de ánimo después de realizar ejercicios.

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