Con el descenso de temperaturas derivado del invierno, la población tlaxcalteca debe tener en cuenta medidas preventivas para evitar y reducir las enfermedades respiratorias, tales como consumir vitamina D, abrigarse correctamente, evitar cambios de temperaturas, ingerir abundantes líquidos y vacunarse contra Covid-19 e influenza.
En la época de bajas temperaturas las gripes y resfriados, causados por virus, bacterias y hongos responsables de desencadenar los síntomas, son las principales demandas de consulta en el sector salud de parte de pacientes de prácticamente cualquier rango de edad.
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Con el antecedente de la pandemia por el SARS-CoV-2, la recomendación para las familias es seguir con el uso de cubrebocas; toser empleando el estornudo de etiqueta, cubriendo la boca con el antebrazo; lavado constante de manos, distanciamiento social; desinfectar con frecuencia artículos muy utilizados o de uso compartido como celular, teléfono, control remoto, llaveros y teclado, aseveró el especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), José Roberto Castillo Luna.
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En este sentido sugirió que en diciembre, enero y febrero redoblen el equilibrio de su alimentación, enriquecida con frutas de temporada que contengan la vitamina A y C, ayuda a reforzar el sistema inmunológico por las propiedades antioxidantes. Algunos de los alimentos ricos con esas vitaminas son el limón, naranja, kiwi, zanahoria, pimientos y calabaza.
Tras enfatizar en la importancia de hacer ejercicio de manera regular, porque contribuye a fortalecer el sistema inmune, el especialista pidió tener cuidado con los cambios bruscos de temperatura.
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El también coordinador de Información y Análisis Estratégico del IMSS en Tlaxcala, dijo que a pesar de que en este momento hay un bajo número de casos positivos por Covid-19, los tlaxcaltecas no deben bajar la guardia con el uso de la mascarilla, pues están en puerta celebraciones decembrinas laborales y familiares, ya que los virus de la influenza y otros están circulando.
En cuanto a abrigarse correctamente, planteó la técnica de cubrirse con capas de ropa, playera, suéter, chaleco, chamarra. Es protegerse con una capa más de ropa, evitando cambios bruscos de temperatura. Quiero hacer énfasis en la vacunación, nos dimos cuenta que no hubo mejor tratamiento que prevenir con las vacunas tanto de influenza como de Covid-19., los refuerzos, pero hay que cuidarnos porque los virus van a seguir.
Anotó que la gente debe dormir los suficiente y controlar los factores de estrés emocional, en caso de síntomas acudir al médico para tener un diagnóstico certero y recibir el tratamiento adecuado que le ayude a mejorar y evitar cadenas de contagios.
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- El IMSS tiene disponibles los Módulos de Atención Respiratoria del Seguro Social para los derechohabientes.
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