En el país existen diversas áreas naturales protegidas donde se puede realizar montañismo, como El Pico de Orizaba, el Popocatépetl, Iztaccíhuatl, nuestra bella Malinche, el Nevado de Toluca, entre otros.
Sin embargo, escalar una montaña puede ser tan divertido como peligroso, debido a que existen riesgos de caídas, hipotermia y mal de montaña.
Por tal motivo, la Comisión Nacional de Áreas Naturales Protegidas comparte algunos datos importantes que deber conocer antes de emprender la aventura:
ROPA ADECUADA
Pantalón (material sintético y /o térmico).
1era capa; (poliéster o polipropileno).
2da capa; (retiene calor) lana, poliéster.
3era capa; chamarra impermeable (protege del viento, humedad y nieve).
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ROMPE VIENTOS
Gorro o protección para la cabeza (frío, sol).
Botas térmicas e impermeables con suela antiderrapante (de caña alta o mediana, suela con dibujo en la suela para terrenos con piedras, lodo, arena etc.) NO TENNIS.
OTROS
Guantes (diferentes grosores).
Lentes de sol.
Crema de protección solar.
También recomienda utilizar equipo especializado de alta montaña como casco de alpinismo y bastones; si hubiese nieve o hielo, es importante llevar crampones, piolet, botas semirrígidas o rígidas y cuerdas (mínimo 30 metros), así como llevar contigo un botiquín de primeros auxilios.
Para realizar este deporte debes conocer el tipo de técnica de caminata o marcha que vas a utilizar, dependiendo de las condiciones de la montaña. Además, no olvides asesorarte y tener contacto con guías especializados en estas actividades.
*Con información de Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales
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