Los incorrectos estilos de alimentación y el sedentarismo originan que la población en general presente comúnmente trastornos digestivos, que originan desequilibrios en la calidad de vida. Cada 29 de mayo, el sector salud en México, conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva. Los padecimientos digestivos que más atiende la consulta familiar del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, son el Síndrome del Intestino Irritable, problemas de dispepsia, gastritis y reflujo gastroesofágico.
La coordinadora auxiliar del Primer Nivel de Atención de la delegación, María Elena Saucedo Zempoalteca, informó que los problemas digestivos pueden desencadenar enfermedad inflamatoria, problemas de hepatitis B, cáncer de colon, estómago y esófago, entre otros que con el paso del tiempo generan complicaciones serias de salud en una persona.
“Las patologías digestivas pueden evolucionar a algo más grave, cáncer de colon y otros”, apuntó.
Entizó que los excesos de grasas y azucares orillan al surgimiento de perturbaciones digestivos, sumado al bajo consumo de agua natural y nula actividad física.
GASTRITIS ES MÁS FRECUENTE EN LOS ADULTOS
María Elena Saucedo mencionó que la gastritis es más frecuente entre la población adulta, porque consumen medicamentos anti infamatorios, pero también menores y adultos mayores registran ese padecimiento. Abundó que el Síndrome del Intestino Irritable es más común en gente joven y de edad productiva, de 30 a 50 años. Detalló que los casos de colon irritable son más frecuente en mujeres, además de que son las que acuden con mayor regularidad a la atención médica que los hombres.
ANSIEDAD, DEPRESIÓN Y ESTRÉS ABONAN A LOS PROBLEMAS
La especialista del IMSS indicó que derivado de los estilos de vida social y laboral, la ansiedad, depresión y estrés abonan a los problemas digestivos.
Explicó que hay personas que ante esos estados de presión tienden a comer más alimentos como chocolates, galletas, helados y harinas en general.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE, CLAVE PARA CUIDAR DIGESTIÓN
La también médico familiar en el IMSS, resaltó que la alimentación saludable ayuda a que una persona goce de salud digestiva.
Dijo que necesariamente la gente debe tener en sus comidas los tres grupos de alimentos: frutas y verduras, cereales y tubérculos y leguminosas conalimentos de origen animal.
Luego, recomendó que la gente debe hacer actividad física por lo menos 30 munitos por día, pues ayuda a que el organismo tenga mejor funcionamiento.
- 2 litros de agua al día, es la recomendación de consumo
- 14 Unidades médicas tiene el IMSS, para recibir a sus derechohabientes con los diversos problemas de salud
LAS RECOMENDACIONES
- Hacer ejercicio
- Caminar
- Optar por una alimentación saludable
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