.jpg "UNAM-(1).jpg")
Ante el confinamiento por la pandemia provocada por el nuevo Coronavirus, el consumo de alcohol creció en México según datos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), por lo que la Facultad de Psicología pone a disposición del público en general el proyecto de posgrado “Tomar sin arriesgar”, el cual es gratuito y de autoaplicación vía internet.
ENFOCADO A JÓVENES
Según el programa, está dirigido para personas de entre 18 y 35 años de edad que estén interesados en recibir ayuda para estabilizar su manera su manera de beber y desde la comodidad de su casa.
Este, añade, se basa en recomendaciones de la Comisión Nacional Contra las Adicciones y, entre otras cosas, sugiere evitar tener alcohol disponible en casa, pues esto reducirá la ansiedad por consumirlo o, de lo contrario, aconseja saciar la sed con agua y así evitar el ingerir bebidas embriagantes.
De igual forma, indica que este programa, el cual fue diseñado en Canadá, se basa en tres factores importantes en los que se fijaron los investigadores al momento de diseñarlo, como son las que intervenciones, programas o tratamientos breves pueden ser igual de eficaces que tratamientos prolongados.
MOTIVACIÓN
En segunda instancia, explica, se ubica la motivación, pues mucha gente se ha recuperado de estos problemas por su cuenta, pero dándoles un motivo y el deseo de hacer las cosas.
Añade que se debe capitalizar o impulsar a la persona para que su motivación de cambio aumente a través de diferentes técnicas, las cuales se realizan a través de cinco sesiones de manera semanal para ayudarle a identificar realmente los pros de modificar su consumo problemático.
Finalmente, aduce a que se debe trabajar con la persona para establecer metas realistas de consumo, como pueden ser bien uno moderado, pero dependerá de las circunstancias de cada uno, para con ello elaborar un plan de acción.
- El programa es gratuito. Inscrpciones en tomarsinarriesgar@gmail.com
Continúa leyendo:
.jpg "Cosplay (4).jpg")
