Los problemas familiares, la pérdida de seres queridos y los desequilibrios emocionales personales origina que en diciembre haya más personas con problemas de depresión, aseveró la psicóloga clínica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, Perla Roxana Rojas Montalvo.
Mencionó que la luz solar también es un factor que abona a que cada fin de año las personas atraviesen por depresión, al estar durante el día menos expuestos al sol porque los días son cortos.
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La especialista explicó que las personas que atravesaron por pérdidas de seres queridos y por duelos, son más sensibles a deprimirse en diciembre con las fiestas navideñas, las reuniones familiares y de amigos, al recordar los fallecimientos.
La Organización Mundial de la Salud define a la depresión como la pérdida de ánimo, de la percepción del placer y de lo que representa la seguridad de vivir.
El trastorno hace que se pierda el interés en las actividades habituales; cambia la interpretación de la vida y la capacidad de planear y dar continuidad a planes y proyectos; genera tristeza persistente y falta de interés o placer en actividades que antes eran gratificantes o agradables.
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Entre los principales rasgos que caracterizan a la depresión destacan la tristeza permanente, pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana, aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración, sensación de cansancio, deseos de llorar.
En entrevista con El Sol de Tlaxcala la especialista del IMSS, adscrita al Hospital General de Zona Número 1 La Loma, señaló que las mujeres son más proclives a la depresión, sumado a los cambios hormonales; generalmente ocurre de los 30 años en adelante.
Precisó que la práctica clínica observa que en los diferentes grupos de edad puede presentarse la depresión por los problemas familiares, sociales, laborales y culturales. Los adolescentes también llegan a presentar estados depresivos significativos.
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Los ejemplos sociales de ciertos prototipos generan un impacto en la gente, una persona va a decir no voy a estar en diciembre con mi familia, no estoy con mi esposa, se murieron mis padres, o tales personas. Este tipo de estímulos detona que la gente pueda tener más estados depresivos
QUÉ HACER PARA DISMINUIR LA DEPRESIÓN
La especialista del IMSS recomendó que cuando una persona tiene depresión debe enfocarse necesariamente a actividades de cuidado, trabajo y juego, es decir terapia ocupacional; así como hacer ejercicio diariamente, salir a caminar, practicar un deporte.
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“Hacer actividad física con una rutina, por ejemplo, salir a caminar todos los días 15 minutos, eso estimula las partes de endorfinas”.
Perla Roxana Rojas subrayó que la alimentación es fundamental para descender la depresión, pues el organismo recibe los nutrientes que necesita, aunado a privilegiar el consumo de agua natural.
Las personas deben aprender a estar en equilibrio con uno mismo, apoyándose del yoga, meditación, entre otras disciplinas de conciencia espiritual.
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Así como acercarse a los servicios psicológicos del IMSS o de las instituciones de salud para recibir atención de especialistas que los ayuden a combatir la depresión.
“Se viene el tema de la pandemia de Covid-19, la mayoría de los trastornos que ya se presentaban se detonan a todo lo que da. Hoy por hoy tenemos un problema de salud mental importante. Mucha gente reconoce que requiere la atención con el especialista”.
LOS CASOS EN TLAXCALA
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De enero a noviembre de este año, el sector salud de Tlaxcala reportó mil 120 casos de depresión.
Mediante el Boletín Epidemiológico del Sistema Nacional de Vigilancia, la Secretaría de Salud federal especificó que hubo 861 casos de depresión en mujeres y 259 en hombres.
El Centro de Atención Ciudadana la Línea de la Vida 800 911 2000, brinda servicio las 24 horas del día, los 365 días del año para otorgar atención especializada en materia de adicciones y salud mental a la población.
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- Las mujeres son más proclives a la depresión, sumado a los cambios hormonales; generalmente ocurre de los 30 años en adelante, subrayó especialista del IMSS, Perla Roxana Rojas Montalvo.
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