/ viernes 27 de diciembre de 2019

Recomienda Sesa incrementar consumo de vitamina “C” en temporada invernal

Cuya característica principal es proveer vitaminas que mejoran las defensas y el sistema inmunológico

En esta época invernal, la Secretaría de Salud del Estado (SESA) recomienda consumir frutas de temporada cuya característica principal es proveer vitaminas que mejoran las defensas y el sistema inmunológico para prevenir enfermedades respiratorias.

Julio César Ajuech Zempoalteca, Líder Estatal del Programa Alimentación y Actividad Física, explicó la importancia de incrementar el consumo de vitamina "C" sobre todo en infantes, la cual se encuentra en frutas como la mandarina, naranja, guayaba, toronja y kiwi.

Ajuech Zempoalteca señaló que la alimentación se debe complementar con productos de mayor contenido calórico, como legumbres, papas o camote, que permiten acumular energía para mantener el calor corporal y deben consumirse con moderación.

Las verduras de temporada del mismo modo poseen propiedades muy útiles contra enfermedades como tos y resfriados; la cebolla y el ajo cuentan con propiedades que eliminan microorganismos dañinos y favorecen la expulsión de mucosidad, además de ayudar en la recuperación de infecciones respiratorias.

Asimismo, es importante disminuir el uso de grasas en la elaboración de alimentos y en el caso de bebidas moderar las porciones de azúcar en su preparación para evitar el aumento de peso en esta época del año.

El Programa Alimentación y Actividad Física de la SESA promueve buenos hábitos alimentarios en todas las escuelas del nivel básico, centros de trabajo y grupos comunitarios para fomentar el consumo de frutas y verduras de temporada, además de incentivar la práctica de actividad física aeróbica.

Finalmente, Ajuech Zempoalteca abundó que una buena alimentación coadyuva a mantener un buen estado de salud, por lo que es importante complementarlo con actividad física, mínimo 3 veces a la semana, así como acudir a la unidad médica más cercana para una orientación alimentaria personalizada.

Continúa leyendo:

En esta época invernal, la Secretaría de Salud del Estado (SESA) recomienda consumir frutas de temporada cuya característica principal es proveer vitaminas que mejoran las defensas y el sistema inmunológico para prevenir enfermedades respiratorias.

Julio César Ajuech Zempoalteca, Líder Estatal del Programa Alimentación y Actividad Física, explicó la importancia de incrementar el consumo de vitamina "C" sobre todo en infantes, la cual se encuentra en frutas como la mandarina, naranja, guayaba, toronja y kiwi.

Ajuech Zempoalteca señaló que la alimentación se debe complementar con productos de mayor contenido calórico, como legumbres, papas o camote, que permiten acumular energía para mantener el calor corporal y deben consumirse con moderación.

Las verduras de temporada del mismo modo poseen propiedades muy útiles contra enfermedades como tos y resfriados; la cebolla y el ajo cuentan con propiedades que eliminan microorganismos dañinos y favorecen la expulsión de mucosidad, además de ayudar en la recuperación de infecciones respiratorias.

Asimismo, es importante disminuir el uso de grasas en la elaboración de alimentos y en el caso de bebidas moderar las porciones de azúcar en su preparación para evitar el aumento de peso en esta época del año.

El Programa Alimentación y Actividad Física de la SESA promueve buenos hábitos alimentarios en todas las escuelas del nivel básico, centros de trabajo y grupos comunitarios para fomentar el consumo de frutas y verduras de temporada, además de incentivar la práctica de actividad física aeróbica.

Finalmente, Ajuech Zempoalteca abundó que una buena alimentación coadyuva a mantener un buen estado de salud, por lo que es importante complementarlo con actividad física, mínimo 3 veces a la semana, así como acudir a la unidad médica más cercana para una orientación alimentaria personalizada.

Continúa leyendo:

Local

Tlaxcala registró 350 casos positivos de Covid-19

Se exhorta a la población a continuar con las medidas sanitarias

Local

Tlaxcala, el segundo en producción de amaranto

Al cosechar mil 600 toneladas del ciclo primavera-verano 2021

Local

La comparecencia de Sergio González es pospuesta

La audiencia programada para hoy con el titular de Segob será reagendada para la siguiente semana, acordaron diputados

Deportes

Fluye adrenalina en La Barrancada

El evento reunió a ciclistas de varios estados del país, la sede fue chiautempan

Deportes

Tlaxcala FC salió vivo de Tepatitlán

Sumó Coyotes su tercer partido seguido sin derrota y el viernes recibe a Venados

Local

Productores tlaxcaltecas eligen semillas de maíz que sembrarán

Comenzaron a seleccionar variedades que sembrarán durante la primavera

Justicia

Detienen a excomisionado de la Policía Federal por atropellar y matar a mujer

Facundo Rosas Rosas, quien fuera ex mando de la policía federal fue detenido por atropellar a una mujer cuando circulaba en el cruce de Eje 10 sur esquina con Insurgente Sur

Local

Mañana no habrá clases por el Consejo Técnico

Para alumnos de educación básica de las escuelas pertenecientes al estado

Local

El Instituto Nacional de los Pueblos Indígenas difunde lecturas nahuas y otomíes

En la página de internet del INPI está disponible la edición electrónica del libro de forma gratuita.